红外线理疗灯可以用于辅助治疗妇科炎症和软组织损伤，但需要注意使用方法和可能的副作用。首先，确保你没有感染或其他严重的疾病。其次，使用时保持适当的距离和时间，避免烫伤。最后，使用后可以涂抹药膏进行辅助治疗。

在使用红外线理疗灯之前，应该先咨询你的主治医生，了解你的具体情况和是否适合使用。同时，使用红外线理疗灯时不要直接烤药膏，避免加重肿胀。

在家中使用红外线理疗灯时，需要注意以下几点：保持适当的距离和时间，避免烫伤；如果有感染或其他严重的疾病，应该先治疗这些问题；适当的活动可以帮助血液循环，缓解肿胀。