首先，蔓越莓粉主要用于预防和缓解尿路感染的症状。对于您的情况，建议每天服用一到两次，每次一袋，直接冲水喝即可。

蔓越莓粉适合所有年龄段的人群，特别是经常出现尿路感染症状的人。平时要注意多喝水，保持个人卫生，避免过度劳累和压力。同时，蔓越莓粉并不能替代药物治疗，如果症状严重或持续不改善，应及时就医。