这可能是由于骨质增生或囊肿引起的。骨质增生会导致组织摩擦，影响活动功能；而囊肿也可能压迫周围神经和组织，引起疼痛。

针对你的情况，使用一些特定的药膏可以缓解疼痛和炎症。同时，建议你避免过度使用受影响的关节，保持良好的姿势和适当的休息。

除了药物治疗和生活方式调整外，物理治疗如热敷、按摩等也可以帮助改善症状。另外，定期复查和遵循医生的指导也非常重要。