肾结石的形成与饮食和生活习惯密切相关。首先，建议你每天喝不低于2000毫升的白开水，多吃蔬菜水果，避免油腻食物。其次，补充多种维生素也很重要，可以帮助改善体质和预防结石的形成。

你可以选择含有多种维生素的复合维生素片，例如善存多种维生素。每天服用一粒，早餐或午饭后服用即可。另外，维生素E也对皮肤有好处，可以考虑搭配使用。

如果你同时服用钙片和多种维生素，建议隔一天服用一粒钙片。每天的钙摄入量不应超过800毫克。