针对更年期女性，预防性补钙是非常重要的。一般来说，建议连续服用3-6个月的补钙药物。每晚睡前服用2片，咀嚼后咽下。同时，注意生活习惯，避免大量饮用含酒精和咖啡因的饮料以及大量吸烟，这些都会抑制钙剂的吸收。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。

这个药物的效果是可以的，特别是对于更年期女性来说。它可以有效地预防骨质疏松，提高骨密度。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。