专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
好评率99%
接诊量4.2万
平均等待5小时分钟
执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
阎玉倩医生
维生素C对人体非常重要，它可以帮助我们增强免疫力，促进伤口愈合，预防贫血等。由于你平时很少吃水果，可能会导致维生素C缺乏。
患者
阎玉倩医生
首先，建议你多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。如果确实无法通过饮食摄入足够的维生素C，可以考虑服用复合维生素。复合维生素中不仅含有维生素C，还有其他多种维生素和矿物质，能更全面地补充营养。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。