根据您的描述，可能是由于抵抗力下降引起的。可以考虑使用蛋白粉来提高免疫功能，增强抵抗力。同时，多喝水，多吃绿色的蔬菜也非常重要。

不用担心，蛋白粉不会加重上火现象。请按照说明书上的用法使用，并注意保持良好的生活习惯。