你的症状可能是勃起功能障碍。枸橼酸西地那非片可以帮助改善，但需要注意用药安全和副作用。同时，平时可以搭配中药调理身体。

枸橼酸西地那非片的推荐剂量为50mg，性活动前约1小时按需服用。每周最多服用2次。平时应避免过度劳累、熬夜和吸烟，多吃黑色食物如黑豆、黑米等，有利于补肾。