你好，深海鱼油和辅酶q10不含雌激素，适合你在试管促排前食用。

为了在取卵时获取较多的卵子，你可以多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。例如，蛋类、奶类、豆类及豆制品、新鲜水果、绿叶蔬菜、坚果类和海鲜类。同时，保持饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的作息习惯，适当进行运动，保持良好的心态，这些都有助于提高试管促排的效果。