长期高强度运动确实容易导致膝关节磨损。建议您在日常生活中注意休息和适当的锻炼，避免过度使用膝关节。同时，补充一些对关节有益的营养素也很重要。

选择一款含有氨基葡萄糖和软骨素的保健产品可以帮助维持关节健康。这些成分可以促进软骨修复和减少关节炎症。请注意，任何保健产品都不能替代医生的建议和治疗。

每天服用两粒，早晚各一次。请按照说明书上的用法和用量使用，避免超量使用。