根据您的描述，可能是由于脾胃功能下降导致的。建议您每天两次服用一袋的营养补充剂，饭后半小时服用。

这个营养补充剂主要是用来调理脾胃，改善胃肠道不适，对睡眠的帮助不大。建议您连续服用1-2个月。