您好，根据您提供的信息，可能存在肠胃消化吸收不良的问题。这种情况下，适当的营养调理可以帮助改善症状。请问您目前的年龄是多少？

21岁的年轻人肠胃消化吸收不良是比较常见的。针对您的症状，我建议您可以尝试服用某些营养品来促进消化吸收，呵护胃肠道健康。每天两次，每次一袋，建议饭后半小时左右服用。

您可以先喝一个月，看看缓解怎么样。同时，平时也要注意饮食习惯，多吃易消化的食物，避免过度劳累和压力。