根据您提供的信息，考虑到孩子的年龄和身高情况，适当补充锌钙是有益的。可以选择口服液体制剂，每次15ml，一天两次。同时，建议每天服用一粒维生素D，以帮助钙的吸收。

这两种药物可以一起服用，会有更好的吸收效果。对于体重偏胖的孩子，不需要调整剂量，按照标准用量即可。另外，平时要注意均衡饮食，多晒太阳，促进钙的吸收。

是的，11岁的女孩也可以服用这个口服液。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。