您好，老年人便秘的原因可能与生活习惯、饮食结构、药物副作用等多种因素有关。考虑到您有糖尿病和慢阻肺（主要是支气管炎）的基础病史，建议您采取综合治疗措施。首先，调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入；其次，适当运动，例如散步等；最后，必要时可以使用番泻叶泡水或颗粒来帮助排便。请注意，番泻叶的使用应在医生指导下进行，避免长期依赖。

番泻叶可以用开水或煮一下来泡制，水温和水量无特殊要求。一次用量为2-6克，缓下用1.5-3克，攻下用5-10克。您可以将6克番泻叶煎水后分多次服用，但请勿隔夜。连续使用不超过一周。与开塞露交替使用是可以的，但也要在医生指导下进行。

两者都可以使用，具体选择取决于个人喜好和实际情况。番泻叶颗粒可能更方便携带和使用。