根据您描述的症状，可能是慢性咽炎引起的。建议您在日常生活中注意保持良好的口腔卫生，避免吸烟和二手烟的影响。同时，可以尝试使用一些中药泡水喝来缓解症状。

常用的中药有金银花、甘草、桔梗等。您可以将这些中药按照一定比例混合后，用开水冲泡，每天喝2-3次。另外，注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝水，保持室内空气湿润。