为了增强孩子的免疫力，我们可以从日常饮食入手。首先，保证孩子摄入足够的维生素C，这对免疫系统的正常运作非常重要。其次，适当增加蛋白质和微量元素的摄入也能起到一定的作用。

可以的。维生素C是一种水溶性维生素，人体无法自行合成，需要通过食物或补充剂来获取。每天早上喝一杯水，里面放5ml的维生素C是可以的，长期服用也不会有问题。只需注意不要过量，否则可能会引起腹泻等不适症状。