首先，阴茎敏感度过高可能与多种因素有关，包括生理和心理因素。建议您先进行全面的身体检查，排除其他潜在的健康问题。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

针对您的头孢过敏史，我们需要避免使用含有头孢成分的药物。对于阴茎敏感度过高，可以尝试使用脱敏膏进行局部治疗。使用前请清洗干净，按照说明书的指导进行使用。至于阴囊潮湿，可能是由于体内湿气过重所致，建议您可以尝试中医调理。

脱敏膏的使用周期一般为4到6周，具体效果因人而异。市面上有多种品牌的脱敏膏可供选择，效果都差不多。请注意，在使用过程中要密切关注身体的反应，如果出现不适，应立即停止使用并就医。