这两种软胶囊的主要区别在于每粒维生素E的含量不同，100毫克的每粒维生素E含量比5毫克的高20倍。价格可能会有所不同，具体取决于店铺和品牌。建议选择京东大药房的产品。

对于日常补充，5毫克的维生素E软胶囊已经足够。使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。