首先，为了确保精液样本的准确性，需要在采样前禁欲3~7天。然后，按照正确的操作步骤进行采样。具体的操作方法可以通过联系客服获取详细的教程。

通常情况下，采样后需要等待一段时间让精液样本稳定。这个时间因实验室和检测方法而异，建议您再次联系客服以获取更精确的信息。