首先，艾地骨化醇是一种维生素D3的衍生物，主要用于预防和治疗骨质疏松症、佝偻病等钙代谢异常疾病。一般来说，成人口服0.75μg，一日一次；如果症状轻微，可以减量至0.5μg，一日一次。请注意，使用前务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就诊。

日常生活中，多摄入含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等；同时也要注意补充含维生素D丰富的食物，如动物肝脏、蛋黄等，有助于钙吸收。另外，避免与服用钙剂的时间重合的草酸含量高的蔬菜，两者之间应间隔3到4个小时。