头痛的原因有很多种，可能是紧张性头痛、偏头痛、颈椎病等引起的。请问你的头痛是怎么样的？有没有其他症状？

根据你的描述，可能是偏头痛。建议你在日常生活中注意规律作息、避免过度劳累和情绪波动。药物治疗方面，可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如阿司匹林、布洛芬等缓解疼痛。同时，建议你到医院做进一步检查以确定诊断。

是的，保持良好的生活习惯对改善头痛症状非常重要。建议你多喝水、少吃辛辣刺激性食物、适量运动、避免长时间使用电子设备等。希望以上建议对你有所帮助。