奥利司他是一种减肥药，主要用于治疗肥胖症。成人每天可以在餐时或餐后1小时内口服1粒，如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。

根据您的体重指数，您目前的体重属于正常范围，可能不需要服用奥利司他来减肥。但如果您有其他健康问题或特殊需求，建议在医生的指导下使用。

如果您的医生已经推荐了奥利司他，建议您按照医嘱服用。每天可以在餐时或餐后1小时内口服1粒，三餐都可以服用。同时，减少高脂肪食物的摄入，结合运动和控制饮食，才能达到良好的效果。不要擅自增加用量。

请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，及时就诊。