青少年脱发可能与营养不均衡有关。确保饮食中富含蛋白质、铁、锌和Omega-3脂肪酸。推荐增加吃鱼、瘦肉、豆类、坚果和全谷类食物。同时，补充维生素B群，特别是B6和B12，有助于头发生长。如果情况持续，建议就医检查原因。

青少年可以吃一些复合维生素的，有利于身体健康，对于失眠、脱发、食欲不振都有一定的效果的。还可以提高免疫能力。17岁不建议服用成人产品，口服复合维生素调理即可。

复合维生素是一种包含多种维生素和矿物质的补充剂。对于青少年来说，适量补充复合维生素可以帮助改善营养不均衡，促进身体健康。