专业擅长：增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌，营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀，便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。
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患者
邹家玲医生
维生素E是一种重要的抗氧化剂，能够帮助保护细胞免受自由基的损害。它对皮肤、眼睛和免疫系统的健康都有益处。
患者
邹家玲医生
一般来说，成年人每天需要摄入15毫克的维生素E。最好随餐或餐后服用，以便更好地吸收。
患者
邹家玲医生
选择维生素E补充剂时，应注意其来源和纯度。天然来源的维生素E（如d-α-生育酚）比合成的更易被人体吸收。同时，避免过量摄入，因为高剂量可能会引起不良反应。