经常感冒可能与免疫力低下有关，饮食不规律、缺乏蛋白质和维生素也可能是原因。请问平时的饮食和作息情况如何？

了解了。为了改善你的情况，建议你补充蛋白粉和复合维生素，调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质。同时，保持良好的作息习惯，避免过度疲劳。