首先，痘痘的形成与多种因素有关，包括皮脂分泌、角质堵塞、细菌感染等。B6维生素可以帮助调节皮脂分泌，减少痘痘的发生。

通常情况下，成人每天服用1-2片B6维生素，饭后服用即可。请注意，B6维生素只能起到辅助治疗的作用，不能单独依赖它来治疗痘痘。

从成分上看，药品B6和保健品B6并没有太大区别。但是，药品B6的质量和纯度可能更高一些。无论选择哪种形式的B6维生素，都要按照说明书的指导来使用。

除了用药外，日常生活中也有一些注意事项可以帮助改善痘痘问题。比如，限制糖分和油腻食物的摄入，控制体重，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度日晒。同时，注意皮肤的保湿和清洁，但不要过度清洗皮肤。