根据您描述的症状，初步判断可能是骨关节炎和软组织损伤。建议进行详细的检查以确定诊断。同时，藤黄健骨丸和氨糖可以作为对症治疗的选项。

藤黄健骨丸和氨糖可以一起使用，但最好间隔半小时服用以提高吸收效果。另外，平时应注意清淡饮食，避免辛辣刺激和生冷食物，保持规律作息，避免过度劳累。