首先，需要确认您是否有过敏史、肝肾功能异常等特殊情况。然后，按照医嘱，一天一次，一次一粒，连续服用21天。避免漏服，建议设置闹钟提醒。同时，避免食用生冷辣的刺激性食物。

维生素E可以帮助保护子宫和卵巢，减少避孕药可能带来的副作用。两种药物需要间隔2小时服用。

目前没有证据表明长期服用避孕药和维生素E会影响生育能力。但是，建议在医生指导下使用，并定期复查。