精子碎片率高可能与多种因素有关，包括生活习惯、环境因素和遗传因素等。维生素E是一种抗氧化剂，能够帮助保护细胞免受自由基的损害。然而，是否适合您使用维生素E还需要考虑您的整体健康状况和其他可能的疾病。请问您是否有其他慢性疾病或正在服用其他药物？

慢性肾炎是一种慢性肾脏疾病，需要长期管理和治疗。维生素E可以作为辅助治疗手段，但必须在医生的指导下使用。请问您是否已经向医生咨询过使用维生素E的可能性？

通常情况下，成人每次服用1-2粒维生素E，一日2-3次。但是，具体的用药方案需要根据您的个人情况和医生的建议来确定。同时，使用维生素E时也需要注意可能的副作用和相互作用。请务必在医生的指导下使用。

维生素E主要来自植物提取，例如大豆、麦胚油等。它是一种天然的抗氧化剂，广泛存在于各种食物中。