非常高兴能为您提供帮助。备孕期间，营养的摄入对胎儿的健康至关重要。

是的，维生素E对备孕有多方面的好处。首先，它可以提高精子和卵子的质量，增加受孕的机会。其次，维生素E具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，保护细胞不受损伤，预防癌症和心血管疾病。最后，维生素E还可以促进局部血液循环，预防凝血和血栓形成。

您可以通过食物或补充剂来摄入维生素E。富含维生素E的食物包括坚果、种子、植物油等。如果选择补充剂，建议选择Nature's Bounty自然之宝维生素E软胶囊，每日服用一粒即可。同时，注意均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，避免过度依赖补充剂。