根据您描述的症状，很可能是更年期引起的。更年期是女性生理变化的一个阶段，会出现一系列的身体和情绪上的变化。首先要做的是保持良好的生活习惯，包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。同时，需要注意心理健康，学习放松和应对压力的方法。

是的，激素替代疗法（HRT）是常见的更年期治疗方法之一。它可以帮助缓解症状，如潮热、夜间出汗等。但是，使用HRT需要在医生的指导下进行，因为它可能会带来一些副作用和风险。除此之外，还有一些非激素类药物和植物雌激素也可以作为辅助治疗。

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