你的症状可能与单纯性缺铁性贫血有关。缺铁性贫血是由于体内铁元素不足，导致血红蛋白合成减少而引起的一种贫血。心跳快、头晕、注意力不集中、睡眠差、做噩梦、过敏和头发脱落等都是其常见症状。

针对你的情况，可以考虑服用铁剂来补充体内的铁元素。同时，注意饮食营养的均衡，多摄入富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等。避免与茶、咖啡同时服用铁剂，以免影响吸收。另外，保持良好的生活习惯，规律作息，适量运动，增强体质。

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