根据您的描述，可能是由于过度疲劳或压力过大引起的。建议您适当休息，保持良好的作息习惯。同时，注意饮食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。

如果症状严重影响日常生活，可以考虑服用一些非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请务必按照说明书上的用法用量服用，并在必要时咨询医生。