月经量少可能由多种原因引起，包括压力、激素失调、营养不良等。血块和颜色偏黑可能与内分泌系统的变化有关。

根据您的描述，可能是由于激素水平的波动导致的月经不调。建议您在日常生活中注意休息，避免熬夜，保持良好的饮食习惯，避免食用寒冷辛辣刺激食物。

可以考虑使用一些中成药来调节月经，例如当归、川芎等。但请注意，使用任何药物前都需要排除过敏及用药禁忌，并遵医嘱。同时，经期不建议食用寒冷辛辣刺激食物。