痤疮的形成与多种因素有关，包括遗传、荷尔蒙水平、皮脂分泌等。维生素E具有抗氧化作用，可以帮助改善皮肤健康，促进细胞再生和修复。

是的，维生素E确实有这些功效。对于35岁的成年人来说，适量补充维生素E是安全的。然而，为了避免可能的副作用，建议按照推荐量食用。

虽然维生素E、B2和B6都是重要的营养素，但为了更好地吸收和利用，建议分开食用。例如，中午可以吃维生素B，晚上可以吃维生素E。