首先，关于宫颈瘤，建议您定期复查以监测病情的变化。对于便秘问题，考虑到您的年龄和病史，需要选择安全有效的治疗方法。小麦纤维素颗粒是一种较为安全的选择，可以帮助改善便秘症状。

可以连续服用小麦纤维素颗粒，通常一个疗程为2-4周。同时，建议您在日常生活中多喝水，增加膳食纤维的摄入，避免食用生冷、辛辣油腻食物，以帮助改善便秘情况。