固肾生发丸适用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。考虑到您的年龄和脱发情况，固肾生发丸可能对您有帮助。建议口服+外用，搭配效果更好一些，有助于缩短恢复周期。

通常需要1-3个月左右才能见效。建议坚持使用，并结合外用治疗，效果会更好。可以考虑使用米诺地尔酊，它可扩张头皮血管，促进毛发生长。二者联用，可缓解脱发，防脱生发效果更好。另外，建议不要熬夜，保持好心情，减少思虑。