首先，恭喜您选择了营养调理作为备孕的重要步骤。针对您的年龄和情况，建议您每天早晚饭后各服用一粒勃锐精，它含有肌醇，能有效支持生殖健康。

如果您每日摄入的肌醇充足，额外补充可能不是必需的。但是，考虑到您的胰岛素抵抗，建议您每天服用两袋相关的营养补充剂，以帮助改善胰岛素敏感性。同时，合理的饮食和适量的运动也非常重要。

是的，新版的勃锐精都含有肌醇。普通版缺货可能是因为需求量大，建议您及时购买新版产品。