专业擅长：从事有关营养、保健、健康管理等相关领域的咨询、培训、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理等。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
赵乐翠医生
更年期失眠是常见的症状，可能与荷尔蒙变化有关。首先，建议您母亲保持规律的作息时间，避免在晚上喝咖啡或茶。
患者
赵乐翠医生
可以考虑使用一些天然成分的口服液来改善睡眠质量。例如，含有褪黑素或植物提取物的口服液可能会有所帮助。同时，建议您母亲进行一些放松训练，如深呼吸或瑜伽，以减轻压力和焦虑。
患者
赵乐翠医生
不客气，祝您和您的母亲生活愉快。如果对您有帮助，请您点击右上角评价，5星好评，谢谢您！