您好，塞来昔布0.2g每日口服一次，具体剂量和用法请遵医嘱。同时，需要注意的是，如果您有过敏史、肝肾功能异常等特殊情况，应在医生指导下使用。

对于骨关节炎和类风湿患者，需要避免身体着凉受寒，避免剧烈运动，适当进行功能性锻炼。同时，保持良好的生活习惯，注意保暖，避免潮湿环境，多做一些适当的活动。