月经量少时间长可能是由于内分泌失调、压力大或营养不良等原因引起的。建议您服用妇血康颗粒来活血化瘀、止血调经。

根据您的情况，建议您继续服用妇血康颗粒，并注意休息和饮食。同时，避免寒冷刺激，保持下腹部温暖，适当休息和保持充足的睡眠。每天用热水泡脚一次，促进局部血液循环，有助于缓解痛经。避免吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉。