孕期补充维生素E可以帮助胎儿神经系统的发育。从11周开始，每天服用2粒维生素E，直到分娩。

可以一次性吃两粒或分成两次吃。建议在早餐后或中餐后服用，或者随餐服用。因为维生素E是脂溶性的，肚子里有点油水可以帮助吸收。避免在睡觉前吃，以防出现轻微的兴奋作用。