你的情况可能与肾虚有关，肾虚可以导致腰膝酸软、性功能下降等症状。10分钟的性生活时间并不算早泄，但勃起无力可能是阳痿的表现。

首先，需要明确的是，治疗应该针对具体的病因。对于肾虚引起的阳痿和早泄，可以考虑使用他达拉非片和小奇灵五子衍宗丸来改善症状。同时，需要注意生活习惯的调整，避免熬夜、手淫等不良习惯，增加锻炼，多吃高蛋白食物。

他达拉非片可以每日一次服用，起始剂量为1片；小奇灵五子衍宗丸每次6g，一日2次。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。服药期间如有任何不适及时线下就诊。另外，为了减少对龟头的刺激，建议降低房事频率并且同房时带安全套。