您的情况可能与营养不良有关。蛋白粉可以作为补充，但请注意用量和方法。每次15g左右，加入100~150ml温水，40度左右冲调即可。每天可使用一到三次，根据个人情况选择服用次数。同时，建议您保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质的食物。

如果产品链接说明中显示家用汤匙就可以，那么产品可能不配带勺子。您可以使用家用汤匙代替。