根据您的描述，可能是由于雌激素水平低导致的。这种情况下，使用大豆异黄酮等天然雌激素补充剂可以帮助增加子宫内膜厚度和月经量。同时，保持良好的生活习惯也很重要。

大豆异黄酮可以模拟雌激素的作用，帮助调节内分泌平衡。一般建议连续服用三个月左右，每天饭后服用一粒即可。