根据你的描述，初步判断你可能患有肾阳虚引起的前列腺炎和前列腺增生。建议你服用补肾固本的中成药，如普乐安，来缓解症状。同时，注意保暖，避免受凉，多进行适当的体育锻炼，保持良好的心态。

普乐安的用法用量是口服，一次1丸，一日2次。注意事项包括忌不易消化食物，治疗期间宜节制房事。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。