首先，需要了解您的性别和年龄，以便更好地评估病情。同时，半月板损伤、膝关节积液及增生可能会引起膝盖无力和疼痛。

根据您的描述，可能是由于半月板损伤、膝关节积液及增生引起的膝盖无力和疼痛。建议您平时可以倒走锻炼来加强局部关节的稳定性和肌肉的力量。同时，使用贴片可以缓解症状。

是的，晚上无力感可能会影响到睡眠。使用贴片可以缓解症状，但需要注意的是，白天带护膝可以提供支持，晚上睡觉不用带。同时，建议您多休息，避免过度使用膝盖。老寒腿的可能性较高，需要注意保暖和适当锻炼。