磷虾油富含Omega-3脂肪酸，能降低血脂胆固醇水平，间接降低血压，但对高血糖没有直接影响。请问您的血糖和血脂具体数值是多少？

磷虾油可以帮助降低总胆固醇，但不能降低低密度脂蛋白胆固醇。建议您增加膳食纤维的摄入，多吃燕麦、紫色马铃薯、玉米等食物，并适量食用柠檬、牛油果、鳄梨等水果和蔬菜。同时，注意控制主食的摄入量，先吃菜，再吃肉，最后吃主食。

不用客气，希望我的建议对您有所帮助。