孕期贫血是常见的现象，轻度贫血可以通过合理的营养补充来改善。首先，需要增加富含铁、叶酸和维生素B12的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等。同时，适当的休息和避免过度劳累也很重要。

在孕期，使用铁剂和叶酸补充剂是常见的治疗方法。请在医生的指导下使用这些药物，并注意不要超量。另外，保持良好的心态和规律的生活习惯也对改善贫血有帮助。