是的，腰椎侧弯可以通过修复筋膜来改善。这种方法通常结合物理治疗和适当的锻炼来加速恢复。

护腰器的佩戴时间没有硬性规定，主要取决于个人的舒适度和需要。在白天活动时，佩戴护腰器可以提供额外的支撑和保护。